仕事や家庭、将来への不安に揺れる40代女性へ。心を軽くし、自分らしく生きるヒントをくれるおすすめエッセイを10冊ご紹介。読書で整う時間を、日々の中に取り入れてみませんか？

日々忙しく過ごす大人の女性にとって大切な「一人時間」。ストレスを手放し、心を整えて心地よい時間を過ごすためのヒント7選をご紹介します。一人時間が豊かになると、自己理解と自信にも繋がります。

忙しさの中でふと「このままでいいのかな」と感じたときに。40代女性が自分と向き合うきっかけになる小説を9冊厳選しました。読後に心が整い、わたし時間が少し豊かになるような一冊がきっと見つかります。読書習慣のヒントやFAQも掲載。